Longevity coach & yoga teacher
ลดไขมัน ปั้นหุ่น
ชีวิตดี๊ดี
โค้ชชิ่งตัวต่อตัวกับมิ้นท์ ลลิตา ออกแบบให้พอดีกับชีวิตคนกรุงเทพฯ ทำได้จริง ไม่ต้องอด
ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่ผูกมัด
- RYT 200
- ครูโยคะรับรอง
- 35+
- ลูกค้าที่ดูแล
- 4 ปี
- ประสบการณ์สอน
ลองจิวิตี้โค้ชชิ่ง
คืออะไร?
ไม่ใช่การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่กลับมาอ้วนอีก แต่คือการวางระบบให้ร่างกายแข็งแรงต่อไปได้อีกหลายสิบปี — วัดผลได้จากค่าเลือด สัดส่วน และพลังงานในแต่ละวัน
-
อาหารแบบ Animal Based
กินอิ่ม ไขมันดี โปรตีนพอ ลดของแปรรูปและน้ำมันเมล็ดพืช
-
การเคลื่อนไหวและโยคะ
สร้างกล้ามเนื้อ ยืดหยุ่น และหายใจให้เป็น
-
การนอนและความเครียด
ตัวแปรที่คนกรุงเทพฯ มองข้ามมากที่สุด
แพ็กเกจและราคา
-
โปรแกรมลดไขมัน 1:1
฿6,900
1 เดือน · แผนอาหาร + ออกกำลังกาย + เช็กอินทุกสัปดาห์
-
Longevity Coaching
฿9,900 /เดือน
ดูแลต่อเนื่อง อ่านผลเลือด ปรับแผนรายเดือน
Popular
-
โยคะส่วนตัว
฿1,500 /ครั้ง
ที่บ้านหรือสตูดิโอในกรุงเทพฯ · แพ็ก 5 ครั้ง ฿6,500
-
ออนไลน์โค้ชชิ่ง
฿4,900 /เดือน
อยู่ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็เทรนได้
เริ่มต้นยังไง
-
คุยฟรี 15 นาที
เล่าเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ให้มิ้นท์ฟัง
-
รับแผนเฉพาะคุณ
อาหาร การเคลื่อนไหว การนอน ครบในแผนเดียว
-
เช็กอินทุกสัปดาห์
ปรับแผนตามผลจริง ไม่ปล่อยให้ทำคนเดียว
-
วัดผลที่จับต้องได้
น้ำหนัก สัดส่วน และค่าเลือดก่อน–หลัง
สวัสดีค่ะ มิ้นท์ ลลิตา
มิ้นท์เคยเป็นคนที่ลองมาแล้วทุกวิธี ทั้งอดอาหาร ทั้งคาร์ดิโอหนัก ๆ แต่ก็กลับมาที่เดิมทุกครั้ง จนได้เรียนรู้เรื่องอาหารแบบ Animal Based และการฝึกโยคะอย่างจริงจัง ร่างกายถึงเปลี่ยนอย่างถาวร
ตอนนี้มิ้นท์เป็นครูโยคะ RYT 200 และ Longevity Coach ที่กรุงเทพฯ ดูแลลูกค้าแบบตัวต่อตัว เพราะเชื่อว่าไม่มีแผนไหนใช้ได้กับทุกคน
เสียงจากลูกค้า
“1 เดือนลดไป 4.2 กก. แต่ที่ดีกว่านั้นคือไม่หิวโหยเลยค่ะ พี่มิ้นท์ปรับเมนูให้กินข้าวกับที่บ้านได้ปกติ”
“ค่าไตรกลีเซอไรด์ลงจาก 210 เหลือ 118 ใน 3 เดือน หมอยังทัก ตอนนี้ตื่นเช้าได้เองโดยไม่ต้องตั้งนาฬิกา”
คำถามที่พบบ่อย
- ต้องเข้ายิมไหม?
- ไม่จำเป็นค่ะ แผนปรับได้ทั้งแบบเข้ายิมและออกกำลังกายที่บ้าน
- กินข้าวนอกบ้านได้ไหม?
- ได้ค่ะ มิ้นท์จะสอนวิธีเลือกเมนูจากร้านอาหารไทยทั่วไปให้ด้วย
- ต้องตรวจเลือดก่อนไหม?
- แนะนำแต่ไม่บังคับ ถ้ามีผลตรวจอยู่แล้วจะอ่านให้ฟรี
- อยู่ต่างจังหวัดเทรนได้ไหม?
- ได้ค่ะ แพ็กเกจออนไลน์ดูแลผ่านวิดีโอคอลและแชททุกสัปดาห์